【農家許媽媽】瘦身也可以吃der低熱量~韓式泡菜食譜料理맛있어요!

夏天到了要幹嘛!!?? 就是要去海邊穿比基尼玩水啊!!! 秀秀自己的好身材阿~~ 身材還沒達到自己的標準嘛!?瘦身只能吃平淡無味的食物嘛!? NO!!小編介紹你瘦身也可以吃der低熱量~韓式泡菜食譜料理~~讓你瘦身也可以瘦得健康、開心又漂亮喔!!! 心動的你點進來看這道韓式泡菜食譜料理吧!!!!💙💙





食材

雞胸肉一付
高麗菜適量
黑木耳一朵
玉米筍一根
紅蘿蔔適量
韓國泡菜適量

調味料

醬油膏適量
辣椒粉適量

做法

1.蒟蒻麵一定要先洗淨去鹼水味， 再下熱水燙３分鐘，然後用冰水冰鎮。
2.韓國泡菜炒雞胸肉！前置作業，不要跟菜一起炒怕太熟會老。
3.韓國泡菜汁炒熟高麗菜木耳紅蘿蔔，再加適量醬油膏，灑點辣椒粉，食物熟了之後再加入蒟蒻麵拌勻即可。
4.營養好吃的炒韓國泡菜蒟蒻麵就完成囉！份量多又不到５００卡而且富含蛋白質。營養滿分《特別注意雞胸肉一定要去皮哦！》

農家許媽媽

R涮嘴100%     R安心100%    R健康100%

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